Lo yoga offre tante classi di posizioni. Le posizioni yogiche sono chiamate Asana e mirano a rinforzare e purificare tutto il corpo e a calmare la mente. Le varie classi di posizioni di yoga hanno effetti differenti e funzioni diverse.  LE POSIZIONI YOGA IN PIEDI: YOGA E AZIONE  Le posizioni yoga o asana [...]

    Il saluto al sole: la sequenza di yoga più conosciuta va eseguita lentamente o velocemente? Il saluto al sole è una sequenza di 12 posizioni yoga eseguita sul respiro e originariamente utilizzata come preghiera di gratitudine rivolta al Sole in quanto fonte di vita. Simbolicamente il saluto al sole è una pratica eseguita [...]

    LE POSIZIONI YOGA DI PIEGAMENTO IN AVANTI, O FLESSIONI FRONTALI Le flessioni frontali o piegamenti in avanti sono modelli posturali yogici che ricoprono un ruolo fondamentale nelle nostre lezioni di Yoga presso il Centro Yoga Luna e Sole Yoga a Castiglione Olona. Alcune fra le più famose flessioni frontali dello yoga sono le [...]

    Se pensi che meditare sia difficile forse hai ragione. O forse non hai ancora riflettuto sull'idea che ogni competenza richiede un certo impegno, una certa costanza e una certa dose di curiosità. Quando si viene colti dalla necessità di sperimentare la meditazione, spesso si hanno aspettative poco realistiche su ciò che la meditazione [...]

    I principi della spiritualità indiana Primo principio: le persone che incontri sono le persone giuste Nessuno giunge nella nostra vita per caso. Chiunque abbiamo intorno e con cui interagiamo rappresenta qualcosa, ci insegna qualcosa, ci aiuta a migliorare una situazione attuale Secondo principio: qualsiasi cosa sia accaduto è l’unica cosa che poteva accadere [...]