CORSI YOGA DI GRUPPO ONLINE su ZOOM. 

LUNEDÌ
20:00-21:15 Yoga Classico per la salute della colonna vertebrale

SABATO
10:30-11:30 Yoga Energizzante. La lezione è divisa in una prima parte di Vinyasa (sequenze di yoga dinamico eseguite sul respiro) e una seconda parte di Pranayama (tecniche di respirazione) e Meditazione.

DOMENICA
10:30-11:30 Yoga Rigenerante. La lezione è divisa in una prima parte di Vinyasa (sequenze di yoga rigenerante eseguite sul respiro) e una seconda parte di Pranayama (tecniche di respirazione) e Meditazione.

OGNI GIORNO
18:00-18:30 Yoga Challenge: pratica ogni giorno per 10, 15 oppure 21 giorni consecutivi per riscoprire il tuo potenziale. Recupera flessibilità ed energia, ritrova energie perdute e riscopri l’entusiasmo che vive in te.  I pacchetti da 10, 15 o 21 lezioni di gruppo contengono anche rispettivamente 1, 2 o 3 lezioni private per ottimizzare e perfezione l’esecuzione.

OGNI GIORNO
18:45-19:00 Meditation Challenge: medita ogni giorno per 10, o 15 o 21 giorni consecutivi per avere una mente lucida, focalizzata e fonte di serenità. Aumenta la tua immunità psicologica e trova un angolo di pace quotidiana.

LE LEZIONI SI SVOLGONO ONLINE SU ZOOM. SI PREGA DI FORNIRE IL PROPRIO INDIRIZZO E-MAIL CON ANTICIPO RISPETTO ALL’INIZIO DELLA LEZIONE, E DI ESSERE PUNTUALI. 

LEZIONI PRIVATE IN INDIVIDUALE:

Yoga Classico (Silvia, Silvietta, Cristina)
Yoga terapeutico ad indirizzo integrato (Silvia)
Meditazione e pranayama  (Silvia)