Salute
Lo yoga ti condurrà alla salute in senso più profondo, poiché ti permetterà di ottimizzare le tue risorse fisiche e mentali, coltivando un senso di serenità a supporto di ogni tua esperienza.
Benessere
La pratica ti offrirà un viaggio di scoperta del tuo corpo e ti regalerà una rieducazione della tua postura e un miglioramento della tua modalità respiratoria.
Armonia
L’attività del tuo sistema nervoso sarà bilanciata dalla dolcezza delle tecniche e le tensioni mentali diminuiranno, lasciando spazio al rilassamento e alla visione interiore.
I 5 consigli del nostro centro Luna e Sole Yoga e Ayurveda ASD per gestire lo stress:

- Concediti ogni giorno 15 minuti solo per te
- Impara a rilassarti con la tecnica che più ti risulta immediata
- Muovi il tuo corpo eliminando le rigidità
- Respira più profondamente così che anche la mente si calmi
- Impara a osservare le tue emozioni sul tappetino così da poterle gestire nella vita