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Un viaggio negli approcci meditativi appartenenti alle diverse culture del mondo. Dalle meditazioni camminate alle pratiche sul respiro, dalla meditazione con i mantra all’utilizzo di gesti delle mani (mudra), dalle pratiche di visualizzazione e immaginazione creativa alle pratiche di percezione della nostra energia, dalla tradizione Zen a quella Tibetane a quella Indiana. Per trovare la meditazione più semplice per ognuno di noi.