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L’ Hatha Yoga è un viaggio di ascolto del corpo e un tentativo di sintonizzarsi con i messaggi che le sue sensazioni ci offrono.
Le forme eseguite staticamente aprono il flusso vitale mediante schemi fluidi, con cui indagare lo spazio e a allungare l’intero corpo.
Il respiro fa da protagonista in ogni istante e diventa consapevole: un respiro che viene osservato, seguito, indagato.

Nelle posizioni eseguite in piedi, viene utilizzato in coordinamento al movimento, mentre nelle asana sedute a terra viene modificato mediante tecniche di espansione dello stesso.
E una volte che il corpo e il respiro creano una sinfonia dolce e armoniosa,  la pratica si espande in un rilassamento profondo che, sdraiati a terra,  integra il lavoro svolto sul corpo.

Le tensioni sono ormai solo un ricordo, e il presente diventa pura serenità.